AS ORCHAMPS VENNES


 LES TWINS PRESENTENT LA SEMAINE 

 

LUNDI: 3x 12' 2' de récupération en variation de rythme privilégier les montées, descentes, escaliers, faux plats

MARDI: SEANCE COLLECTIVE 18H45

MERCREDI; REPOS

JEUDI: SEANCE COLLECTIVE 18H45

VENDREDI:  2x fois 15' 2' récupération en variation de course 30 secondes plus rapide, 30 secondes de footing léger, 15 secondes de léger sprint, 15 secondes de footing de récupération

SAMEDI : EQUIPE A  CHAMPIONNAT J2 RECOIT US SOCHAUX 20H

DIMANCHE: EQUIPE B  CHAMPIONNAT J2 SE DEPLACE A AVODUREY 15H

                      EQUIPE C CHAMPIONNAT J2 RECOIT MONT D'USIER 15H

BONNE SEMAINE A TOUS

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